Dlaczego chorujemy?
1. nawigacja
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe albo ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo niższa liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis czy jogging? Bardzo dobra informacja dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.