Z jakich powodów chorujemy?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, bo najzwyczajniej kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis ziemny albo jogging? Dobra informacja dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
źródło:
———————————
1. źródło
2. więcej tutaj
3. https://prima-count.pl
4. https://skleposwietleniowy24.pl
5. dowiedz się więcej